กลยุทธ์เพื่อให้ปณิธานหยุดการพนันปีใหม่

0 Comments
ผู้เล่นสี่ประเภทที่คุณสามารถใช้ประโยชน์ได้อย่างมีกำไร



ในช่วงเริ่มต้นของแต่ละปีผู้คนหลายล้านคนสร้างปณิธานที่จะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของพวกเขา น่าเสียดายที่คนเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ยึดติดกับมติของพวกเขาเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา เมื่อพูดถึงความผิดปกติของการพนันความละเอียดในการเลิกเล่นการพนันบางครั้งอาจดูล้นหลามและไม่สามารถบรรลุได้ คุณอาจเคยลองและล้มเหลวมาแล้ว แต่สิ่งที่คุณต้องการคือกลยุทธ์สองสามอย่างที่จะช่วยให้คุณรักษาเป้าหมายในการเลิกหรือลดการพนันในปี 2564 ได้จริง 1. เขียนเป้าหมายเฉพาะของคุณการศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่จด เป้าหมายมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายมากกว่าเป้าหมายที่ไม่ทำถึง 3 เท่า ช่วยให้คุณมีโอกาสคิดเกี่ยวกับเป้าหมายเฉพาะของคุณและวิธีที่คุณจะบรรลุเป้าหมายนั้น บางทีคุณอาจต้องการเล่นเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์หรือเฉพาะบางช่วงเวลาของวัน ไม่ว่าเป้าหมายของคุณจะเป็นอย่างไรจงให้คำมั่นสัญญากับตัวเองโดยจดไว้และติดตามความคืบหน้าของคุณ จดทุกครั้งที่คุณเล่นเพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าคุณกำลังหลงจากเป้าหมายที่คุณได้ทำไว้หรือไม่ 2. แบ่งปันเป้าหมายของคุณกับใครบางคนการบอกคนที่คุณไว้วางใจในการตัดสินใจลดการพนันสามารถทำให้คุณมีแรงจูงใจในการยึดมั่นในเป้าหมายนี้มากขึ้นเนื่องจากตอนนี้คุณมีส่วนร่วมไม่เพียง แต่กับตัวเองเท่านั้น แต่กับคนอื่นด้วย นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขาในการตรวจสอบกับคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถติดตามเป้าหมายของคุณได้และเพื่อสนับสนุนคุณเมื่อคุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเล่น 3. เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณหากมีบางสิ่งหรือผู้คนที่กระตุ้นให้คุณอยากเล่นการพนันพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ นี่อาจหมายถึงการไม่ออกเดทกับคนที่กระตุ้นให้คุณเล่นการพนันหรืออาจเป็นการวางโทรศัพท์ทิ้งไว้ตอนกลางคืนหากเป็นเวลาที่คุณชอบเข้าร่วมการพนันออนไลน์มากที่สุด อย่าทำให้ตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่จะทำให้คุณเสียสมาธิในสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ 4. เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนคุณไม่ใช่คนเดียวที่พยายามหยุดการพนัน เชื่อมต่อกับกลุ่มสนับสนุนบางทีอาจเป็นชุมชนออนไลน์หรือไปที่ศูนย์ดูแลที่อยู่อาศัยเพื่อรายล้อมไปด้วยผู้คนที่มีใจเดียวกันและมีเป้าหมายเดียวกันกับคุณ การฟังประสบการณ์ที่คนอื่นเคยมีสามารถให้ความชัดเจนว่าคุณต้องการก้าวต่อไปอย่างไรกลยุทธ์ใดใช้ได้ผลและไม่ได้ผล 5. แสวงหาการรักษาสำหรับสาเหตุที่แท้จริงหากมีอารมณ์หรือปัญหาบางอย่างในชีวิตที่ทำให้คุณต้องเล่นการพนันให้รีบหาทางรักษาปัญหาเหล่านั้น อาการซึมเศร้าความวิตกกังวลความเครียดหรือการบาดเจ็บเป็นเพียงส่วนหนึ่งที่สามารถผลักดันให้เกิดความผิดปกติในการพนันของคุณได้ การขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับสาเหตุพื้นฐานของความผิดปกติของการพนันอาจส่งผลดีในหลาย ๆ ด้านในชีวิตของคุณ 6. จำไว้ว่ามันเป็นการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การวิ่ง อดทนกับตัวเองและให้อภัยตัวเองหากคุณทำผิด หากการเลิกเล่นการพนันดูเหมือนจะไม่สามารถทำได้ในตอนนี้ก็ไม่เป็นไร ใช้วันละหนึ่งครั้งและพยายามลดจำนวนการพนันของคุณต่อวันหรือสัปดาห์ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะเริ่มพัฒนารูปแบบใหม่และคุณอาจเริ่มรู้สึกว่ายิ่งเล่นน้อยเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรู้สึกว่าต้องทำเช่นนั้นน้อยลงเท่านั้น หากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้โปรดติดต่อเรา เจ้าหน้าที่ของเราได้รับการศึกษาอย่างสูงเกี่ยวกับความผิดปกติของการพนันและต้องการให้คุณประสบความสำเร็จในการบรรลุเป้าหมาย


คาสิโน ออนไลน์888
ทางเข้า คาสิโน
คาสิโน 1688
คาสิโน 1988
คาสิโน ทรูวอลเล็ต

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *