สาเหตุของการกำเริบของการพนันและวิธีหลีกเลี่ยง

0 Comments
ความบ้าคลั่งเล็กน้อย


วันหยุดอาจเป็นฤดูกาลที่ยากลำบากในการนำทางหากคุณฟื้นตัวจากความผิดปกติของการพนันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสถานะปัจจุบันของเราที่โดดเดี่ยว ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของการกำเริบของโรคและเคล็ดลับในการหลีกเลี่ยง 1. ความเครียดนี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการกำเริบของโรคเนื่องจากหลาย ๆ คนที่ก่อนหน้านี้จัดการกับความเครียดด้วยการใช้เวลาไปกับการพนันตอนนี้ไม่รู้ว่าจะหันไปทางไหนดี คุณอาจถูกล่อลวงให้เล่นการพนันเพื่อพยายามหารายได้พิเศษหากคุณรู้สึกเครียดทางการเงิน อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเล่นการพนันที่ลื่นไหลมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการกำเริบที่เกี่ยวข้องกับความเครียดอันดับแรกระบุสาเหตุที่คุณรู้สึกเครียดจากนั้นค้นหาวิธีใหม่ ๆ ในการบรรเทาความเครียด ทำได้โดยการทำอาหารวาดภาพออกกำลังกายนั่งสมาธิหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่คุณชอบทำ 2. ความเหงาและความเบื่อหน่ายในปีนี้อาจทำให้หลาย ๆ คนแยกตัวออกจากกันได้โดยเฉพาะเนื่องจากผลกระทบของโควิด -19 คุณอาจพบว่าตัวเองเบื่อและเหงามากกว่าปกติและสิ่งสำคัญคือคุณต้องรับรู้สิ่งนี้และพยายามทำตัวให้ยุ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการล่อลวงในการเล่น พึ่งพาระบบสนับสนุนของคุณ – หากคุณกำลังดิ้นรนกับสิ่งล่อใจที่จะกำเริบให้บอกใครสักคน รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพยายามจัดการมันคนเดียวและยอมรับว่าการดิ้นรนไม่ได้ทำให้คุณอ่อนแอ พยายามติดต่อกับคนที่คุณรักให้มากที่สุด หากคุณไม่สามารถอยู่กับคนที่คุณรักด้วยตัวเองในช่วงเทศกาลวันหยุดให้ลองโต้ตอบกับพวกเขาใน FaceTime หรือซูมให้มากที่สุดเพื่อติดต่อกัน หากคุณมีการแข่งขันเสมือนจริงของผู้เล่นแบบไม่ระบุตัวตนออนไลน์ให้ลองเข้าร่วมในหนึ่งในนั้น ที่ปรึกษาหลายคนเสนอการประชุมระยะไกลในเวลานี้ เช่นเคยเราอยู่ที่นี่เพื่อสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และขอขอบคุณสำหรับการสนทนาทางโทรศัพท์กับคุณ 3. เข้าถึงแอพ / การพนันออนไลน์ได้ง่ายการพนันวันนี้ง่ายกว่าที่เคย คุณไม่ต้องออกจากบ้าน … คุณไม่ต้องออกจากเตียง หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ล่อใจให้มากที่สุด: หากคุณยังมีแอปการพนันในโทรศัพท์หรือเว็บไซต์ที่คุณบุ๊กมาร์กไว้ในคอมพิวเตอร์ให้ลบออกจากอุปกรณ์ของคุณเพื่อไม่ให้ใช้งานได้ทันที หากคุณไม่สามารถพึ่งพาตัวเองที่จะไม่คลิกแอปหรือเว็บไซต์เหล่านี้ได้ให้ลองให้ใครสักคนมาช่วยรับผิดชอบคุณ บางทีคุณอาจให้พวกเขาเก็บโทรศัพท์ไว้ให้คุณจนกว่าจะถึงช่วงเวลาหนึ่งของวันหรือบล็อกบัตรเครดิตของคุณ 4. ความมั่นใจมากเกินไปเพียงเพราะคุณไม่ได้เล่นมาเป็นเวลานานไม่ได้ทำให้คุณอยู่ยงคงกระพันกับสิ่งล่อใจที่จะกำเริบ วันหนึ่งคุณอาจรู้สึกโชคดีเป็นพิเศษและตัดสินใจไปที่คาสิโน หากคุณชอบการพนันกีฬาคุณอาจคิดว่า “ฉันรู้แน่ว่าทีมนี้จะชนะเกมนี้” และยื่นข้อเสนอให้กับทีมนั้น หรือคุณอาจคิดว่า “ฉันจะใช้จ่ายแค่ $ 50 แล้วเลิก” แต่ $ 50 นั้นอาจนำไปสู่คนอื่น ๆ อีกหลายร้อยคน ตั้งความตั้งใจตั้งแต่เริ่มต้นของแต่ละวัน – การเขียนเป้าหมายลงบนกระดาษจะทำให้คุณบรรลุเป้าหมายได้มากขึ้น แม้ว่าจะเป็นเป้าหมายที่เรียบง่ายและเป็นเป้าหมายประจำวัน แต่ก็ช่วยให้มีการวางแผนล่วงหน้าสำหรับสิ่งที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ เขียนรายการสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ จำไว้ว่าการกำเริบของโรคไม่ใช่ความล้มเหลวแม้ว่าเราจะพยายามอย่างเต็มที่ แต่บางครั้งเราก็ล้มเหลว หากการกู้คืนทำได้ง่ายทุกคนก็จะ แทนที่จะยอมแพ้หลังจากอาการกำเริบให้พยายามถอดรหัสว่าอารมณ์หรือสถานการณ์ใดที่ทำให้คุณกำเริบเพื่อที่คุณจะได้รู้วิธีจัดการกับมันอย่างมีประสิทธิภาพในอนาคต ประเมินเหตุผลในการเล่นของคุณและรู้ว่าหากคุณเลิกเล่นไปแล้วหนึ่งครั้ง (แม้ว่าจะเป็นเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ ) คุณสามารถทำได้อีกครั้งอย่างแน่นอน หากคุณต้องการความช่วยเหลือในช่วงเวลานี้โปรดอย่าลังเลที่จะติดต่อเรา

คาสิโน ออนไลน์888
ทางเข้า คาสิโน
คาสิโน 1688
คาสิโน 1988
คาสิโน ทรูวอลเล็ต